Un nadador de secundaria lucha contra su miedo a las alturas y al buceo para conseguir entrar el equipo. Consigue entrar, pero descubre que tiene que subirse a un trampolín de gran altura para competir para competir. Sus problemas se complican aún más por las cuestiones sociales fuera de la piscina. Su hermana está siendo acosada por el tipo duro del barrio y su entrenador le trata como un perdedor. Para superar su fobia, se pone en contacto con una antigua entrenadora olímpica de la cual se enamora y cruza la línea entre el negocio y el placer. Durante su entrenamiento con la nueva entrenadora, sufre un grave accidente de buceo y le aconsejan no participar en ell campeonato. Él ignora estas advertencias, y entra en la competencia.